فقدان الشعر يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء ؛ ومع ذلك ، يعاني الرجال من أشكال أكثر حدة من تساقط الشعر.
أقوي الفيتامينات والأعشاب لعلاج تساقط الشعر وزيادة طولة وكثافتة
 |
أقوي الفيتامينات والأعشاب لعلاج تساقط الشعر وزيادة طولة وكثافتة |
علامات تساقط الشعر
- عندما تري عشرات الشعرات المتساقطة بعد تمشيط الشعر، يبدأ الكثيرون في الذعر ويتخذون تدابير فورية للحفاظ على الشعر. يأخذ البعض الفيتامينات بشكل لا يمكن السيطرة عليه لتساقط الشعر، بينما يحاول البعض الآخر غسل وتمشيط شعرهم في كثير من الأحيان حتى لا يلاحظوا تساقط الشعر. ومع ذلك،يجب أن يتساقط الشعر وهذا طبيعي تمامًا. معدل تساقط الشعر اليومي في الشخص السليم هو من 50 إلى 100 شعرة. ينمو الشعر في دورات، لذا فإن تساقط الشعر ليس سوى جزء من عملية طبيعية. بدلاً من الشعر الميت، ينمو شعر جديد من البصيلة. لكن في بعض الأحيان تتعطل هذه العملية.
- يعتبر تساقط الشعر اليومي عملية طبيعية لتجديد البشرة. ولكن إذا أصبح الشعر أقل عدة مرات وظهرت بقع صلعاء على الرأس؟ في هذه الحالة، من الضروري إعادة النظر في نمط حياتك وتغذيتك، ويجب طلب المساعدة من أخصائي الشعر المتخصص وطبيب الجلدية من اجل معرفة اسباب و كيفية علاج تساقط الشعر.العلامات التي تدل على تساقط الشعر:أكثر من 100 شعرة تتساقط بعد الحمام.
- تبقى كمية كبيرة من الشعر على المشط.
- تظهر فراغات بدون شعر على الرأس.
- تقشير في فروة الرأس ووجود حكة
أفضل أعشاب لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموة بسرعة
 |
| أعشاب لزيادة نمو الشعر بسرعة |
تعد بذور الحلبة علاجًا رائعًا لتساقط الشعر، بسبب احتوائها على فيتامين سي والبوتاسيوم والأحماض الطبيعية، ما يعزز قوة الشعر بفروة الرأس ويمنع تساقطه ويدعم صحة البصيلات.
طريقة الاستعمال
يتم نقع بعض بذور الحلبة في المياه طوال الليل، ثم طحنها وهرسها جيدًا، وإضافة الزبادي أو الحليب الرائب إليها، ثم تدليك فروة الرأس به لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسل الشعر وتجفيفه.
2-أوراق الكاري
تتوافر أوراق الكاري بكثرة، وتعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين سي والفسفور والحديد والكالسيوم، ما يقي من تساقط الشعر، ويمنحه الصحة واللمعان.
طريقة الاستعمال
يمكن غلي بعض أوراق الكاري، ثم إضافة زيت الزيتون إليها، ووضع الخليط على الشعر عدة مرات أسبوعيًا.
3-الصبار
يعتبر الصبار من النباتات السحرية التي تستخدم بكثرة في الأغراض التجميلية سواء للجلد أو الشعر، كما تساعد على تحقيق التوازن في معدلات الأس الهيدروجيني بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر ومنحه اللمعان والقوة.
طريقة الاستعمال
يتم استخراج جل الصبار الموجود داخل تلك الأوراق، وفرك فروة الرأس به جيدًا وخصلات الشعر، ثم شطف الشعر بعد مرور 30 دقيقة على الأقل.
4-الروزماري أو إكليل الجبل
يتميز الروزماري بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، ما يجعله الاختيار الأفضل لمشكلات فروة الرأس والحكة وعلاج تساقط الشعر.
طريقة الاستعمال
يُنصح بوضع قطرات من زيت الروزماري مباشرة على فروة الرأس وتدليكها به جيدًا لمدة 5-10 دقائق، وذلك لتحسين تدفق الدورة الدموية بها ومحاربة الالتهابات، وتكرار الأمر عدة مرات في الأسبوع لملاحظة النتائج.
بياض البيض: أمزجي بياض عددٍ من حبّات البيض جيّداً، ثمّ ضعية على فروة الرأس؛ لأنة يساعد بشكل كبير في تغذية الشعر، وإعادة نعومته، ولمعانه، ممّا يؤدّي إلى زيادة طوله.
طريقة الاستعمال
يُنصح بوضع قطرات من زيت الروزماري مباشرة على فروة الرأس وتدليكها به جيدًا لمدة 5-10 دقائق، وذلك لتحسين تدفق الدورة الدموية بها ومحاربة الالتهابات، وتكرار الأمر عدة مرات في الأسبوع لملاحظة النتائج.
وصفات طبيعيّة لزيادة طول الشعر
 |
وصفات طبيعية لزيادة نمو الشعر |
ماء البصل: يُستخدم ماء البصل كغسولٍ للشعر؛ بسبب قدرته العجيبة على زيادة طوله ولمعانه، ولا تقلقي من رائحته؛ لأنها ستزول بمجرّد غسله بالماء والصابون.
خلّ التفاح: أخلطي خلّ التفاح مع القليل من الماء، وضعية على الشعر، حيث يساعد على تنشيط حويصلات الشعر، ممّا يجعله ينمو بسرعةٍ أكبر.
زيت بذور العنب: دلكي الشعر بالقليل من زيت بذور العنب قبل النوم، وبمعدّل ثلاث مرّاتٍ أسبوعيّاً.
البطاطس: أمزجي عصير ثلاث حبّاتٍ من البطاطس، وصفار بيضةٍ واحدةٍ، والقليل من العسل معاً، وضعية على الشعر لبعض الوقت، ثمّ أغسلية بالماء والصابون.
صفار البيض وزيت الخروع: أخلطي صفار أربع بيضاتٍ، وملعقتين من الخروع جيّداً، ضعي الخليط بعد ذلك على البشرة مدّة يومٍ كاملٍ، ثمّ نغسله بالماء.
إذا كنت تبحثين ايضا علي وصفات طبيعية للشعر التالف والجاف من هنا.
أقوي فيتامينات لتطويل الشعر وزيادة كثافتة
 |
أقوي فيتامينات لتطويل الشعر وزيادة كثافتة |
- فيتامين A: يعزز الدورة الدموية للأكسجين في الدموية، وبالتالي يصل إلى فروة الرأس أسرع، كما يزيد من قوة الشعر.
- فيتامين C : يعمل على إنتاج الكولاجين، وبالتالي إعطاء الشعر الحيوية والنعومة.
- فيتامين E: يحتوي على مضادات أكسدة، ويمنع الشعر من التلف، ويزيد من مرونته وقوته.
- الزنك: يعمل على إصلاح الشعر، وتساعد الغدد الزيتية المتواجدة حول البصيلة على العمل بأفضل صورة ممكنة، ولكن يجب أن يتواجد بكمية صغيرة في الفيتامين.
- الحديد: قد يكون نقص الحديد في الجسم هو السبب الرئيسي وراء تساقط الشعر، لذا تواجده يساعد على نمو الشعر وتحفيز الدورة الدموية.
- فيتامين D: يساعد في نمو بصيلات الشعر الجديد، مما يزيد من كثافة الشعر، كما يقلل من تساقطه.
- فيتامين B5: ويطلق عليه أيضًا (حمض البانتوثنيك) ويعمل على تغذية بصيلات الشعر من الداخل إلى الخارج، كما يحافظ على نمو الشعر بشكل ثابت ومنتظم.
- فيتامين B12: يساعد على نمو الشعر بشكل كبير، كما يساعد على التخلص من مشاكل فروة الرأس.
- البيوتين والمعروف باسم فيتامين B7: من أكثر العناصر تواجدًا في مختلف الفيتامينات وذلك لكونه يعمل على تقوية الشعر بنسبة كبيرة.
- اوميجا 3: تساعد في علاج فروة الرأس وحل مختلف مشاكلها مثل الحكة، وكذلك مشكلة تساقط الشعر.
- حمض الفوليك: يزيد من حيوية الشعر ولمعانه، كما أن له دور في تأخير ظهور الشعر الأبيض، ويحافظ على لون الشعر الأصلي.
الأطعمة التي تساعد على زيادة نمو الشعر وكثافته
 |
الاطعمة التي تساعد علي زيادة نمو الشعر وكثافتة |
1ــ البيض
أن البيض غني بنسبة كبيرة من فيتامينات أ، ود، وهـ التي لها القدرة على تعزيز نمو الشعر والحصول على الشعر القوي الكثيف، والأكثر صحة وحيوية، ويمكن استخدام البيض كماسك على الشعر، للمساعدة على نمو البصيلات وعلاج جفاف الشعر، لما يحتويه البيض من الأحماض الدهنية بنسبة كبيرة.كما أن للبيض فوائد عظيمة اخري لزياة إنتاج الكولاجين للبشرة والجسم لمزيد من المعلومات من هنا
2ــ عصير الليمون
أن عصير الليمون بة الكثير من مضادات الأكسدة، وهذا ما يساعد على علاج الشعر من مشكلة تساقط الشعر، كما يتمتع عصير الليمون باحتوائه على فيتامين A، وفيتامين B، ولهذا يوصى بتناول عصير الليمون، أو وضع 6 قطرات من عصير الليمون على الشعر، ويتم تدليك فروة الرأس جيداً لمدة 10 دقائق، ثم غسل الشعر للحصول على أفضل النتائج.
3ــ البصل والثوم
يعتبر البصل والثوم من أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكبريت الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتكثيفه ويمكن استخدام عصير البصل عن طريق تدليك الفروة به لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم شطف الشعر بالماء والشامبو.
كما يمكن إضافة القليل من زيت جوز الهند إلى بعض فصوص الثوم المفرومة فرماً ناعماً، ووضع المزيج على النار، وتركه إلى الغليان لمدة دقائق، وترك المزيج حتى يبرد، ثم وضع الخليط على الفروة، وتدليكها جيداً به، وتكرر الوصفة أسبوعيا.
4ــ الشمندر
يتميز الشمندر باحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور والبروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين B وفيتامين C، وهي عناصر تساعد جميعها في الحفاظ على نمو الشعر، ويجب الحرص على إدراج البنجر الشمندر في النظام الغذائي للحفاظ على الشعر الصحي، كما يمكن إضافة أوراق الشمندر المطحون إلى الماء المغلي والحناء وتحضير عجينة توضع على الفروة، وتترك لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم يشطف الشعر وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع لأفضل النتائج.
5ــ الألوفيرا أوالصبار
الألوفيرا مليء بالإنزيمات المفيدة لنمو الشعر وتكثيفه بسبب احتوائه على الخصائص القلوية المفيدة في التعزيز من درجة الحموضة التي تساعد على تعزيز نمو الشعر والألوفيرا يخفف كذلك من الحكة التي تصيب فروة الرأس، ويساعد على التقليل من الالتهابات، ومنح الشعر القوة واللمعان، والألوفيرا له القدرة على التخفيف من قشرة الرأس، وفي هذا الإطار يمكنكم الاطلاع على فوائد الصبار للشعر وطريقة استخدامه.
6ــ الجزر
يعمل الجزر على علاج الشعر من التساقط والتقصف والصلع، ويمكن استخدامه عن طريق تناول الجزر السليم أو تناوله كعصير طبيعي أو في طبق السلطة.
7ــ الألبان
الألبان من أهم الأطعمة المفيدة لصحة الشعر، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تغذية الشعر وتعزيز نموه.
8ــ السبانخ
تحتوي السبانخ على الحديد والفيتامينات التي لها تأثير كبير في نمو الشعر، وإعطاؤه الكثافة والحيوية واللمعان.
هل أعجبك الموضوع ام لا أخبرينا في قسم التعليقات أدناه.