recent
أخبار ساخنة

مخاطر الثلث الأخير من الحمل وأهم النصائح لتجاوز هذة المرحلة



هناك مخاطر في الأشهر الأخيرة من الحمل ومعروف أنها مرحلة مرهقة للغاية لكل من الأم والطفل. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها لجعل هذه الفترة أكثر راحة ويسهل على الجسم.يستمر الحمل الناجح لمدة 40 أسبوعًا تقريبًا. يشمل الثلث الثالث الأسابيع من 28 إلى 40 من الحمل. ويكون تحديا جسديا وعاطفيا بالنسبة للمرأة الحامل.

مخاطر الثلث الأخير من الحمل وكيف تتجاوزين هذة المرحلة

الاشهر الاخيرة من الحمل

مخاطر الثلث الأخير من الحمل وأهم النصائح التي تساعدك لتجاوز هذة المرحلة


مخاطر الثلث الأخير من الحمل

1- سكري الحمل

وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري ، فإن 9.2 في المائة من النساء الحوامل يصبن بمرض السكري المؤقت أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تكون خطيرة على كل من الأم والجنين بسبب نقص الإمداد الكافي من الأنسولين للطفل ، وهو المسؤول عن تقليله. السكر في الجسم ، والمتابعة المنتظمة مع طبيب المرأة الحامل مطلوبة لضمان السكر الطبيعي في الجسم.

2- سلس البول

هذه إحدى المشاكل الشائعة في الأشهر القليلة الماضية من الحمل ، بسبب تأثير ضغط البطن على منطقة أسفل الحوض ويمكن أن تحدث عند العطس أو السعال أو ممارسة الرياضة فجأة ، يمكن القيام ببعض تمارين تقوية العضلات للحد من حدوث ذلك. إمكانية. سلس البول ، أو تناول العلاج اللازم.

3- تقلصات عضلية أثناء الحمل

ويؤثر هذا التشنج بشكل مفاجئ على أطراف المرأة الحامل مما يسبب لها ألمًا شديدًا خاصة في الليل. لعلاج هذه الحالات ، يمكن إعطاء النساء الحوامل تمارين مفيدة عن طريق تحريك أطرافهن بانتظام ، مما يمكن أن يحسن الدورة الدموية بشكل جيد للغاية.

4- تسمم الحمل

تسمم الحمل حالة خطيرة تتطلب عناية طبية متكررة ، وعادة ما تحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل ، ويمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة لكل من الأم والجنين ، مع حدوث 5-8٪ من النساء الحوامل ، خاصة في حملهن الأول، والنساء فوق سن 35. يسبب ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول ، وكذلك تورم في اليدين والقدمين ، ويتطلب علاجًا فوريًا من الطبيب الذي قد يوصي بالولادة المبكرة عند 37-39 أسبوعًا من الحمل.

5- الولادة المبكرة

حالة تشعر فيها المرأة الحامل بالطلق المبكر قبل الأسبوع الرابع والثلاثين ، وعادة ما تؤثر على الحامل بتوأم أو المصابة بعدوى التهاب الأمنيون ، أو وجود مستويات أعلى من الطبيعي من السائل الأمنيوسي ، أو الولادة المبكرة. تشمل الأعراض الصداع ، والإفراغ ، زيادة تقلصات أسفل البطن ، وإفراز السوائل وإجهاد الجهاز التناسلي. تشكل مخاطر هذه الحالة خطراً على الجنين ، الذي ، نظراً لعدم أكتمال جهازه التنفسي من التنفس بشكل طبيعي خارج الرحم ، يعرضه أيضاً لمشاكل صحية أخرى. لذلك يلزم التدخل الطبي في هذه الحالة لتأخير الحمل ، ويتم وصف الأدوية بما في ذلك كبريتات المغنيسيوم لتخفيف الألم وتثبيت الحمل لفترة أطول من الوقت. يمكن للمرأة الحامل أيضًا استخدام 
عقاقير الستيرويد لتسريع نمو الرئة للجنين.

6- تأخر الولادة عن الميعاد المعروف

10٪ من النساء الحوامل يلدن بعد الأسبوع الثاني والأربعين ، وهو ما يسمى أواخر الحمل ، وهي حالة طبيعية لها عدة أسباب منها عدم انتظام الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل للجنين بسبب ضعف المشيمة بتوصيل الأكسجين و العناصر الغذائية لة بعد الفترة الطبيعية التي تبلغ 40 أسبوعًا. في هذه الحالة ، يجب على المرأة الحامل مراقبة معدل ضربات قلب الجنين وقياس السائل المحيط به. إذا أظهر الاختبار انخفاضًا في معدل السوائل ، فيجب أن يبدأ تحفيز المخاض ، وإذا كان المعدل طبيعيًا ، يمكن أن يظل الوضع كما هو حتى 42 أو 43 أسبوعًا من الحمل حتى الولادة الطبيعية.

أهم النصائح للشهور الاخيرة من الحمل


  • أول شيء يجب أن تعرفيه عن الأشهر الأخيرة من الحمل هو أن جسمك يتغير من حمل الرضيع إلى حمل إنسان كامل النضج. وهذا يتطلب المزيد من الكالسيوم والحديد والبروتين والدهون والجلوكوز بكميات أكبر بكثير من ذي قبل.
  •  الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة.
  • يكون جسمك أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض خلال هذه الفترة ؛ لذلك يجب أن تعتني بصحتك أثناء الحمل.
  • أثناء الحمل ، تضعف عظامك بسبب وزن الجنين. ومع ذلك و من المهم عدم التوقف عن الأكل خلال هذه الفترة وزيادة سعراتك الحرارية بحوالي 300 سعرة في اليوم علي الأقل.
  • من الأفضل تناول الأطعمة الصحية الخفيفة التي تتطلب قدرًا ضئيلًا من المضغ مثل الفاكهة الطازجة والخضروات الورقية والخبز اللين والأطعمة الأخرى المرهقة للغاية.
  • من الجيد أيضًا شرب الكثير من السوائل حتى يظل جسمك رطبًا ويتغذى جيدًا.
  • من المهم أيضًا الراحة أثناء الحمل حتى لا تتعب عظامك وعضلاتك. إنها فكرة جيدة أن تتجنب التمرينات الشاقة لمدة شهرين تقريبًا قبل موعد ولادتك ولكن قومي بالمواظبة على تمارين قاع الحوض، عن طريق تمارين كيجل.
  • يوصى بأن تنام المرأة الحامل 15 ساعة على الأقل كل ليلة.
  • المواظبة على رياضة المشي.
  • المحافظة على صحة الأسنان واللثة.
  • يجب أيضًا تجنب شرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات لأن كليهما يمكن أن يسبب الأرق ومشاكل صحية أخرى أثناء الحمل.
تعرفي ايضا علي التغيرات النفسية والجسدية للحامل في الثلث الثاني من الحمل من هنا.

فيديو لتمارين رياضية للنساء في أشهر الحمل الاخيرة




وفي النهاية بالرغم من أن الشهور الأخيرة من الحمل صعبة وبها مشاكل صحية ونفسية كثيرة ولكن تذكري إنها مرحلة وستنتهي فأستمتعي بهذة المرحلة وأفرحي بأقتراب مجئ المولود قريبا لكي تحتضنية وتسعدي معه بأحلي الأِوقات.

الأكل الممنوع والمسموح للحامل في الشهور الأولي ونصائح مهمة من هنا.     

هل أعجبك الموضوع ام لا أخبرينا في قسم التعليقات أدناه.
مخاطر الثلث الأخير من الحمل وأهم النصائح لتجاوز هذة المرحلة
لكل سيدة

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent