طرق تقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين ومعرفة أسبابة
 |
طرق تقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين ومعرفة أسبابة |
أسباب حدوث أنتفاخ تحت العين
1- قلة النوم
قلة النوم هي أحد أسباب انتفاخات العين والهالات السوداء حيث تتسبب في ضعف العضلات حول العين وفقدان الكولاجين. يمكن أن يسبب هذا سوائل وتورم في المنطقة تحت العينين. يمكن أن تصبح هذه العلامات دائمة إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم باستمرار.
2- التدخين
يمكن أن يتسبب التدخين والشيشة وغيرها في تهيج العين ، وقد يصبح بعض الأشخاص حساسين عند تعرضهم للتدخين السلبي ، مما قد يتسبب في تهيج العين وانتفاخها تحت العينين.
3- الحساسية
الحساسية هي أحد أكثر أسباب التورم المفاجئ تحت العينين شيوعًا ، وتحدث نتيجة التعرض لمسببات الحساسية. يتسبب هذا في إفراز الهيستامين الذي يسبب تورم واحمرار العينين ، وكذلك تراكم السوائل حول العينين والجيوب الأنفية.من أمثلة الحساسية كالتي تحدث من استخدام بعض الأدوية أو مستحضرات التجميل، اوحساسية الطعام. او لدغ الحشرات،او حساسية من حبوب اللقاح.
4- الشيخوخة
ان التقدم في السن من أكثر أسباب انتفاخ العين شيوعًا ، حيث يفقد الجلد مرونته ويميل إلى الترهل والتجاعيد ، كما تضعف العضلات والأنسجة حول العينين ؛ مما يؤدي إلى تراكم الدهون حول العينين ، مما يؤدي إلى المظهر المترهل.
5- الإفراط في تناول الملح
يؤدي الإفراط في تناول الملح في الطعام إلى احتباس الماء في الجسم ، وهو أحد أسباب انتفاخ أكياس العين لأن الجلد حول العينين رقيق جدا وأكثر عرضة للتورم وظهورأكياس تحت العين، كما أنه من الاطعمه الغير صحية التي تضر بالجسم كله.
6- الدموع
ان كثرة البكاء يؤدي إلى تراكم كمية كبيرة من السوائل حول العينين ، والتي يتم امتصاصها من قبل أنسجة كيس العين ، مما يؤدي إلى حدوث الانتفاخات تحت العينين ولكن لفترة قصيرة ويزول تلقائيا.
7- الحمل
يحدث للحامل بسبب احتباس السوائل بشكل عام في الجسم أثناء فترة الحمل، ويحدث تورم للوجه ايضا وانتفاخ جفون العينو تورم اليدين والقدمين.
8- فرك العين
يعد فرك الشديد للعين من أشهر أسباب انتفاخات تحت العينين فينتج عن ذلك مزيداً من التهيج وانتفاخ العين.
طرق تقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين
1- الحصول على مزيد من النوم
الحرمان من النوم يمكن أن يسبب انتفاخات تحت عينيك. يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تحسين مظهر بشرتك وتقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين ويفضل النوم على ظهرك فهذه الطريقة تساعد بشكل فعال في تقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين.2- اشرب المزيد من الماء
شرب كمية كافية من الماء مهم للصحة العامة، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مظهر بشرتك. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد تصبح بشرتك جافة وباهتة المظهر، مما قد يجعل الانتفاخات تحت العين أكثر وضوحً.3- تناول أطعمة صحية
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في تحسين مظهر بشرتك وتقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يساعد في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها.4- ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساعد التمارين في تحسين مظهر بشرتك وتقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين. كما يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أيضًا في تقليل التوتر.5- تقليل التوتر
يمكن أن يساعد تقليل التوتر في تحسين مظهر بشرتك وتقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين. كممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.6- ارتداء النظارات الشمسية
يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في حماية عينيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وتقليل ظهور الانتفاخات الموجودة أسفلها.7- ضرورة إزالة المكياج قبل النوم
8- تقليل الموالح في الاكل
9- الابتعاد عن الالكترونيات قبل النوم بساعتين علي الاقل
10- استشارة الطبيب في حالة تهيج العين او الحالات الخطرة
11- تقليل شرب الكافيين ومنع شرب الكحوليات
وصفات منزلية وطبيعية لتقليل حدوث الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين
ان الوصفات الطبيعية والمنزلية من أكثر الطرق المستحبة لعلاج الهالات السوداء وانتفاخات حول العينين كما ينصح بها الخبراء لأن ليس لها أثار جانبية ولأنها أكثر الطرق أمانا للعينين فمنطقة العين من المناطق الحساسة والتي يجب التعامل معها بحذر شديد.
أمثلة الوصفات الطبيعية:
- كمادات الثلج تساعد على التقليل من حدة التهيج والاسمرار حول العينين، كما أنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية حول العين.
- كمادات الشاي تساعد علي التخلص من الهالات السوداء وتقليل التورم فقط ضع الشاي في الماء الدافئة لمدة دقيقتين ثم ضعه على الجفون.
- شرائح الخيارتمنع التورم وذلك لان الخيار يحتوي علي مواد تبريدية فقط ضع شرائح الخيار في الثلاجة ثم ضعها على الجفون مباشرة، لمدة 10 دقائق.
وإلي هنا نكون قد وصلنا لنهايه المقال ونتمني أن نكون قد أفدناكم.