الأسنان البيضاء حلم الجميع. إنها علامة على الصحة الجيدة والنظافة. لدى الناس العديد من الدوافع لرغبتهم في الحصول على أسنان بيضاء لتبدو أكثر جاذبية ، والشعور بالراحة تجاه أنفسهم وتحسين صحة أسنانهم. ومع ذلك ، فإن تبييض أسنانك ليس بالأمر السهل. يستغرق الوقت والتفاني والمال. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لإضفاء مظهر جميل على أسنانك.وسنعرض لك في هذا المقال دليلك الكامل للحصول علي أبتسامة بيضاء فتابع معي.
دليلك الكامل للحصول علي ابتسامة بيضاء
 |
| دليلك الكامل للحصول علي أبتسامة بيضاء |
أسباب إصفرار الأسنان
- تتشكل الأسنان الصفراء عندما يتراكم الجير على أسنانك. يحدث هذا نتيجة تناول أطعمة معينة. على وجه التحديد ، تميل المشروبات الغازية والسكر إلى ترك معظم الجير على أسنانك.و الإفراط في شرب الشاي أو القهوة بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الأطعمة الحمراء مثل اللحوم والطماطم في تكوين الجير.
- يتسبب التدخين في تغميق الأسنان مما له أكبر الأثر في اصفرار الأسنان لأنه يحول لون اللثة إلى اللون الأزرق.
- تلعب الشيخوخة دورًا رئيسيًا في اصفرار الأسنان مع تقدمنا في السن ، تبدأ الأسنان بالتحول إلى اللون الأصفر.
- تناول المضادات الحيوية وخاصة تلك التي تصيب المرأة الحامل والأطفال وذلك لتأثيرها على اصفرار الأسنان.
- الاستخدام المفرط للمطهرات الفموية ، وخاصة المطهرات المحتوية على الكلور ، يجب أن يستخدم باعتدال وليس بإفراط.
وصفات منزلية و طبيعية لتبييض الاسنان
- الخل الابيض فهو يساعد علي تبييض الأسنان بشكل فعال ويعطيك أبتسامة لامعة وساحرة.
- قشر الموز تتطلب هذه الطريقة فرك الأسنان بقشر الموز لمدة 4 دقائق. تحتوي قشور الموز على بعض المعادن الأساسية التي يمكن أن تساعد في تبييض أسنانك للحصول على ابتسامة ناصعة البياض.
- وصفة الفراولة هذه رائعة وسهلة. قم بهرس 8 حبات من الفراولة واخلطها مع القليل من دقيق الشوفان لعمل عجينة سميكة. ضع هذا المعجون على فرشاة أسنان نظيفة وافركها للحصول على أسنان ناصعة البياض.
- قشر البرتقال افرك أسنانك بقشر البرتقال لمدة 4 دقائق. يساعد قشر البرتقال على تبييض الأسنان وتقوية اللثة.
- بيكربونات الصوديوم امزج ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع 3 ملاعق كبيرة من الماء. ضع المعجون على فرشاة أسنانك وافرك الخليط على أسنانك. يساعد خليط صودا الخبز على تبييض الأسنان من الداخل.
كيفية الحصول علي أبتسامة بيضاء وأهم النصائح
أهم النصائح لإبتسامة بيضاء ولثة نظيفةفي النهاية ، يجب أن تظل ملتزمًا بالحفاظ على أسنانك بيضاء. على سبيل المثال:
- جرب التحول من تناول المشروبات الغازية إلى المشروبات التي تحتوي على الفاكهة لزيادة الترطيب.
- يجب شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة القلوية للحفاظ على نظافة لثتك.
- الحفاظ علي نظافة الفم يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل على إزالة البكتيريا من فمك.حيث تعمل فرش الأسنان بشكل أفضل لإزالة البلاك من المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل بين أسنانك. كما أن غسول الفم من الأشياء الهامة التي تجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أسهل لأنه يزيل الرائحة المرتبطة بتراكم البكتيريا على فمك.
- انتبه لنظامك الغذائي للحفاظ على أسنانك بيضاء ، يجب تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. حيث يمكن أن يترك الطعام الذي تتناوله بقعًا وعلامات على أسنانك. مثلا الثوم هو أحد الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. يترك وراءه بقايا كبريتية على لسانك تعمل علي أصفرار أسنانك و البروتين الحيواني والبصل، يجب أيضًا تجنب تناول الشوكولاتة الداكنة لأنها تحتوي على تركيزات عالية من الأحماض التي تساهم في تكوين الجير على أسنانك.
- الابتعاد عن المشروبات التي يمكن أن تلطخ الأسنان ، مثل النبيذ الأحمر والكولا والعصير الأسود والشاي الأسود والقهوة وما إلى ذلك. إذا كان يجب أن تشرب ، فاستمر في شرب كوب من الماء بعد ذلك.
- إذا كنت لا تستطيع تجنب المشروبات التي تسبب تلطيخ الأسنان ، فاستخدم شفاطة لإبعادها عن أسنانك.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان بين أسنانك يمنع جزيئات الطعام من الاستقرار بينها وتشكيل المزيد من الجير.
- تناول الفاكهة والخضروات يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات مثل التفاح والكمثرى والجزر في تنظيف بقع الأسنان ، وبالطبع يمكن لتفاحة في اليوم أن تساعد في الحفاظ على الأسنان خالية من البقع لأن الألياف الموجودة في هذه الفاكهة تساعد في تنظيف الأسنان.
- زد من تناول منتجات الألبان تحتوي منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي على معادن مثل الكالسيوم والفوسفور ، والتي لا تحافظ على أسنانك متألقة فحسب ، بل تساعد أيضًا على منع تسوس الأسنان.
- استخدم معجون أسنان مبيض فهناك مجموعة متنوعة من معاجين الأسنان المبيضة المتخصصة في السوق والتي تحتوي على السيليكا أو البلورات الدقيقة ، والتي لها خصائص إزالة البقع وتجعل الأسنان تبدو أكثر بياضًا.
- لتجنب جفاف الفم أمضغ علكة مثلا وحاول أن يكون بها نكهه مميزة ومعطرة للفم كالنعناع.
- الذهاب لطبيب الأسنان بانتظام بغض النظر عن مدى اتباعك لنصائح تبييض الأسنان ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب لفحص أسنانك والتأكد من عدم وجود تسوس أو مشاكل أخرى ، وكذلك لإزالة البقع العنيدة.